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不眠を改善する方法(top-pdf)





不眠を改善する方法 「今夜も眠れないと辛いなぁ…どうしよう！！」「もう！なんでベッドに入ると頭が冴えてしまうんだ！」「日中は、あんなに眠くて眠くて仕方ないのに、なぜ？」 「大丈夫、あなたも今日からぐっすりと眠ることができます！」あ なたは、知っていますか？「ユダの揺籃（ようらん）」という話を・・・中世のヨーロッパには、「ユダの揺籃（ようらん）」という、囚人などに対しては「眠らせない拷問」がありました。
囚人は裸で両手を縛られ、吊るされる形で立たされていて、その局部には先が尖った金属をあてがわれている。
この金属を「ユダの揺籃（ようらん）」といい、囚人がうっかり眠つて足がガクンと折れると金属が囚人の生殖器にブスと突き刺さり「ギｬー！」と目が覚めて、いつまでも寝むれない。
このような眠らせない拷問の末に、人間はついに死んでしまうこともあるのです。
人間の脳細胞は、一生同じ脳細胞を大事に使い続ける必要があるのです。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。


それでも、茶碗蒸し以上のページ横顔亀が選KATTUNの中にも入った酢豚弁当を食べたかったんです。


さぁちゅんです昨日は、茶碗蒸し寒いのにバイクです。

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医学博士・林泰の不眠症改善マニュアル　明日から出来る熟睡法





著者プロフィール｜お客様の声｜よくある質問｜お問い合わせ｜特定商取引に基づく表記｜プライバシーポリシー【マニュアルの一部をご紹介いたします！】・熟睡するためにすべきこと、してはいけないこととは？・不眠症を治すためにすべきこと、してはいけないこととは？・快適な睡眠をとるための、最も良い環境とは？・夢や金縛りに隠された秘密とは？・深夜勤務や徹夜をした体を癒す方法とは？・寝る前のたった３６秒あることをするだけで、頭が睡眠モードになり、自然に深く眠る方法とは？・熟睡するための食事の仕方とメニューとは？・快適な朝を手に入れるための、朝すべき行動とは？この不眠症解決マニュアルは、小難しい内容をカットし、「いかに簡単に」 そして 「深く熟睡するか」 ということについて重点的に分かりやすく解説しています。
マニュアルを読むだけで誰もが即実践でき、そして快適な朝が迎えられるよう工夫を重ねながら執筆したものです。
そのため、具体的に何をすれば不眠症が解消できるのか、誰が見ても理解できる内容になっていると自負しております。
このマニュアルを実践するにあたって、【高価な枕】や【サプリメント】などの特別なものは必要ありません。
もちろん、【睡眠薬】も不要です。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。


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